小孩子睡不好覺怎么辦？

大人為了入睡，也要經(jīng)歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機(jī)等一系列過程，對于沒有行為能力的小嬰兒來說，睡眠程序，睡眠環(huán)境，睡眠調(diào)整……都需要我們大人提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。更關(guān)鍵的是，說起來都是寶寶睡不好，但寶寶每個(gè)睡眠問題的根源卻不同，比如小睡短、夜醒、入睡困難等。改善寶寶睡眠問題的關(guān)鍵就是「對癥下藥」，?了解寶寶的清醒時(shí)長、睡眠信號、作息特點(diǎn)等信息，然后針對性引導(dǎo)。為了讓寶寶和家長都能睡個(gè)好覺，

朱笑婕（IPHI（前?IPMI）認(rèn)證母嬰睡眠咨詢師）結(jié)合睡眠專業(yè)知識和自己帶娃的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和丁香媽媽一起為?0～3?歲寶寶打造了《睡眠寶典》希望對你有幫助。