“電腦族”該怎樣預(yù)防頸椎??？

2023-03-28 14:45
2個回答
2023-03-28 18:33
長期在電腦桌面前坐著并且不運動確實會造成頸椎病，所以我覺得每隔45分鐘就應(yīng)該站起來運動一下。
2023-03-28 15:56
養(yǎng)成正確的坐姿，很多頸椎病之所以會出現(xiàn)，其實跟坐姿有很大的關(guān)系，如果一個不正確的坐姿，時間久了肯定就會出現(xiàn)頸椎病，想要預(yù)防頸椎病就必須要養(yǎng)成正確的坐姿，尤其是現(xiàn)在白領(lǐng)長時間在辦公室坐著辦公的人，更是應(yīng)該養(yǎng)成正確的坐姿。

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2個回答2022-12-07 13:08

理療：局部溫度不可過高，一般保持在50～60℃，以免燙傷；紅外線照射與皮膚之間保持一定距離，時間不宜過長，熱敷和熱療時間一般每次為15～20分鐘即可，每日做1～2次。自我按摩療法：用多指按揉頸部20...

2個回答2022-12-06 18:00

第一個，就是注意不要長時間的低頭，長時間的開車，長時間的開車一定要注意休息，不要長時間低頭看手機，玩電腦，下棋，打牌，然后再有就是睡覺的時候不要把枕頭墊的過高，要經(jīng)常進(jìn)行一些個頸肩部的肌肉的鍛煉。 ...

1個回答2022-12-24 00:59

多鍛煉了，坐姿做好點，跑跑步散散步了

1個回答2022-12-24 05:16

平時保持良好的坐姿，學(xué)習(xí)工作的時候盡量減少低頭的時間，有時間了多活動頸椎就可以有效預(yù)防頸椎病。

2個回答2022-12-26 06:37

上班族尤其是白領(lǐng)一族，由于整天對著電腦，脖子時常會感覺到酸痛，所以我們可以在坐了兩小時后選擇站起來做做拉伸運動，活動活動頸椎，而且一定要將電腦屏幕和座椅調(diào)整到合適的位置，不當(dāng)?shù)淖似鋵嵏菀渍T發(fā)頸椎病...

2個回答2022-12-26 19:25

多運動。上班的時候不要久坐，坐一會兒就經(jīng)常運動一下，這樣就不會得這種病。

3個回答2022-11-12 20:40

看半小時要起來活動活動，可以扭扭脖子，四處走動一下。

1個回答2022-12-22 05:21

頸椎病基本大部分人都有的，和坐姿有關(guān)

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