我每天晚上睡覺都得半個小時左右為什么？

正常情況下，如果沒有過度勞累，半小時入眠很正常。大腦皮層興奮到抑制有一個過程，每個人都有個體差異，希望你不要因此困惑。如果你覺得難以入眠，可以嘗試睡前喝杯牛奶，或者服用一點(diǎn)安眠類藥物。切記，不要再睡覺的時候想問題，因?yàn)槟菢幽愕拇竽X一直都會處于興奮狀態(tài)。