狐貍修煉多久方能成人形，修煉多久方能成

1千年左右0 0 恩 是的“我是一只等待千年的狐，千年等待千年…………”

沒有狐仙，只有狐妖，動物是無法修成仙的，它們只是通過修煉而有了一些小能小術(shù)，如果干擾常人的生活，往往會遭天譴，傳說中的狐仙，表面上幫助人，可是實(shí)際上卻是害人，它給予你物質(zhì)上的幫助，卻拿走了只有人才有的...

之前一百年吧

釘釘鐺鐺,久煉成鋼

聽父輩們說起過，就是狐貍把丹吞進(jìn)去再吐出來如此反復(fù)，通常是在山頂上，可以看見一個大火球反復(fù)上升下降，真假就不清楚了，他們只是說遇見過這種現(xiàn)象，并且老人說是狐貍煉丹，不允許去觀看

這部是不負(fù)如來不負(fù)卿.藍(lán)蓮花，這個作者還寫了一部不負(fù)如來不負(fù)卿這部是穿越文

妖魔現(xiàn)象，小說看多了

每天運(yùn)動兩至三小時最佳，每次運(yùn)動時間應(yīng)不少于20至30分鐘，一般不超過1小時，不同年齡適合的運(yùn)動強(qiáng)度不同。運(yùn)動強(qiáng)度要有一定的限制，不能盲目大量運(yùn)動，運(yùn)動量過小又起不到鍛煉身體的效果，高強(qiáng)度運(yùn)動可在飯后...

每天40分鐘左右，就OK了

那取決于自己，減脂的話，不僅是運(yùn)動還有飲食。如果這兩樣你都堅持的話，半個月甚至一周就有效果，至少你的精力，神氣都是有很大改變的。