秋冬季節(jié)，老年人該如何保養(yǎng)心腦血管？

血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，因此一定要十分注意保暖，防止栓塞，也可以加點(diǎn)太一草富硒蟲草，要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量，冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉。

冬季天氣干燥，頭發(fā)也會(huì)隨之缺少水分和養(yǎng)分， 可以定期去做頭發(fā)護(hù)理，也可以在家中自己用焗油膏把頭發(fā)包上二十分鐘清洗， 頭發(fā)半干的時(shí)候還可以用免洗的潤發(fā)乳涂抹，可以保持頭發(fā)的水分和養(yǎng)分

冬季養(yǎng)生，中醫(yī)名詞。中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。 精神調(diào)養(yǎng)冬...

1.外面面一件棕色的風(fēng)衣，里面一件高領(lǐng)白色毛衣，一條黑色鉛筆褲，一雙黑色馬丁靴，再加上一頂貝雷帽，這樣搭不錯(cuò)。 2.或者，你喜歡酷一點(diǎn)的，就里面一件黑色衛(wèi)衣，外面一件黑色外套（厚一點(diǎn)），下面是工裝褲...

病情分析： 心腦血管病人的保養(yǎng)需要目標(biāo)為，控制基礎(chǔ)疾病，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。 指導(dǎo)意見： 其具體細(xì)節(jié)有很多，大體有：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，2、低鹽低脂飲食，3、戒煙限酒，4、保持愉悅心愉，5、不適隨診，6、基礎(chǔ)...

保持充足的睡眠，讓心臟有足夠的時(shí)間休息，運(yùn)輸更多的血液，多吃清淡的食物，水果，蔬菜等，降低心臟的負(fù)擔(dān)，保持一定的鍛煉。

冬季養(yǎng)生保健方法冬季養(yǎng)生保健的方法有：精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。 多食溫?zé)幔? 少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。 傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、 溫?zé)帷? 平性三大類。 冬季氣候寒冷， ...

最好的養(yǎng)生就是食療，冬季的食療最重要的是少吃寒涼的食物，比如涼白開、冷酒、涼菜，少吃反季節(jié)的瓜果蔬菜，西瓜在夏天是補(bǔ)充水分、糖分并且消暑的，冬天吃就不合適了。冬季是儲存能量的季節(jié)，要讓自己的手腳時(shí)時(shí)保...

每天少量紅酒，多吃核桃。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋冬進(jìn)補(bǔ)必先調(diào)理好脾胃，否則進(jìn)補(bǔ)也是徒勞，反倒加重脾胃負(fù)擔(dān)