有什么辦法可以消除煩惱

隨遇而安.
能作到這一點(diǎn)，你的的心情就不會(huì)壞，可不是玩笑.
就算你不開(kāi)心，日子還是要繼續(xù)，何不如開(kāi)心地過(guò)呢？知足常樂(lè)，想得開(kāi)點(diǎn)，沒(méi)什么事是過(guò)不去的，凡事都會(huì)成為過(guò)去。
或看些笑話，想點(diǎn)開(kāi)心的事，或去買(mǎi)自己曾看中的但當(dāng)時(shí)情況不允許而沒(méi)買(mǎi)的東西，現(xiàn)在去買(mǎi)讓自己開(kāi)心一下！
笑著面對(duì)人生，對(duì)事上的種種事都看不怪，于是就有你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。了郁悶的情緒。將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)
。

緩解方法：回家后先大聲吼
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分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)
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分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類(lèi)似情況，使自己身心愉快。你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個(gè)好心情！

煩惱是別人帶來(lái)的
開(kāi)心快樂(lè)是自己找的
快樂(lè)也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂(lè)樂(lè)開(kāi)開(kāi)心心過(guò)完每一天
人生就是這樣，我們無(wú)法回避不開(kāi)心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開(kāi)心起來(lái)呢？我覺(jué)得真正的快樂(lè)源自于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，因?yàn)闆](méi)有痛苦的人生是無(wú)法感受到快樂(lè)的，我們只有正確地面對(duì)它，理智地剖析它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，只有這樣我們才能學(xué)會(huì)放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財(cái)富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過(guò)去，坦蕩人生，快意人生，無(wú)悔人生，人生才有真正的快樂(lè)，而不是逃避和掩飾，更不是強(qiáng)作歡顏。，因?yàn)槲蚁嘈?，人生是要我們面?duì)的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),出去散散步,看看外面的天空,其實(shí)也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談?wù)勑囊埠荛_(kāi)心的.
其實(shí)每個(gè)人都有自己要面臨的問(wèn)題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開(kāi)想不開(kāi)，
日子還是一天天的過(guò)去，
開(kāi)心也是一天，
不開(kāi)心也是一天，
人要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，
或者用一種心理暗示的方式來(lái)使自己愉快，
可以對(duì)自己大聲說(shuō)：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什么不呢，
想想你擁有的，
別人沒(méi)有的，
知足常樂(lè)啊。