健身氣功易筋經(jīng)的動(dòng)作和呼吸怎么相互配合

易筋經(jīng)的每個(gè)動(dòng)作都是要配合呼吸的，動(dòng)作不同配合的呼吸次數(shù)就不同，有的一個(gè)動(dòng)作是配合三口呼吸，有的一個(gè)動(dòng)作是配合一口呼吸，有的兩個(gè)動(dòng)作配合一口呼吸。
想要掌握動(dòng)作與呼吸的方法，還是要找專(zhuān)業(yè)的老師面對(duì)面指導(dǎo)的。自己不好琢磨的

初練功者，以自然呼吸為主。進(jìn)入用意階段后，隨著功力水平的不斷提高，逐步地將自然呼吸變?yōu)槟娓故胶粑?，有意識(shí)地以吞吐配合動(dòng)作的開(kāi)合。開(kāi)呼，要用吐意，小腹可凸；合吸，要用吞意，小腹可凹。每動(dòng)一開(kāi)一合，腹部一凸一凹，由此經(jīng)過(guò)反復(fù)習(xí)練，力求使呼吸與開(kāi)合動(dòng)作有機(jī)的配合。如此為之，呼吸自然會(huì)深、細(xì)、勻、長(zhǎng)，久而久之，呼吸與動(dòng)作則協(xié)調(diào)一致。