喝酒怎樣才可以喝出身體健康？

喝酒要適量，一周適量喝1～2次還是可行的;二是因人而異，不能超過個體承受范圍，一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩;三是不要過量飲用烈性酒;四是不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物?；蛘呤褂藐惥破魅ゼ铀倬凭锏挠泻ξ镔|(zhì)的轉(zhuǎn)化，讓酒喝起來更健康。

病情分析：健康的飲酒是要注意飲酒的量，另外飲酒時最好同時進(jìn)食其他食物，不要空腹飲用。葡萄酒優(yōu)于白酒。注意酒類所含的熱量，1兩白酒相當(dāng)于3兩米飯的熱量，啤酒和果酒中還含有其他能量物質(zhì)，因此需要特別注意飲酒對體重的影響。

喝酒前最好先來杯溫牛奶保護(hù)胃黏膜；喝酒要注意飲酒的量，另外飲酒時最好同時進(jìn)食其他食物，不要空腹飲用；白酒和啤酒千萬別選冰鎮(zhèn)的，喝醉了可以喝點(diǎn)綠茶解酒；適量的紅酒要比白酒、啤酒好得多。
做到以上這些，就可以喝出身體健康。