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我性格內(nèi)向，有嚴(yán)重的社交恐懼癥，不敢和人說話，自卑、每次說話都要很大的勇氣，該怎么辦？

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我性格內(nèi)向，有嚴(yán)重的社交恐懼癥，不敢和人說話，自卑、每次說話都要很大的勇氣，該怎么辦？

2023-02-18 10:10

3個回答
2023-02-18 12:23
先試著接納自己，性格內(nèi)向也不算是什么大問題，沒必要刻意去改變自己，可以嘗試著一點一點和別人交往交流，一點一點培養(yǎng)自信心和勇氣，總有一天會戰(zhàn)勝自己，變得陽光開朗的。
2023-02-18 12:14
我之前就是像你這樣的性格，這種問題只要多接觸人多和陌生人說話，這樣能很大程度改善，又可以說通過做送外賣、送快遞、做電話客服等這些職業(yè)來改變性格。
2023-02-18 10:24
首先進(jìn)行學(xué)習(xí)。并對著鏡子。讀課文說話。當(dāng)你自己的頭腦?？梢猿隹诔烧拢S心所欲的。吐出語句的時候。你自然就會學(xué)會溝通和交流。在溝通交流中。你可以先從。身邊的人。多交流多說謊在逐步。升級到。去市場。取各種各樣的市場。和別人閑聊?？硟r。這樣你就會鍛煉出一套說話的本領(lǐng)。
相關(guān)問答
我得了嚴(yán)重的社交恐懼癥，該怎么辦
1個回答2023-02-12 17:49
應(yīng)該是男生吧
自卑、內(nèi)向、社交恐懼癥怎么破？
1個回答2023-06-17 23:10
那就重新再認(rèn)識自己，正視自己的優(yōu)缺點，努力讓自己變得更優(yōu)秀
自卑，還有社交恐懼癥怎么辦？
1個回答2023-02-06 09:10
自卑社交恐懼應(yīng)該： 1.首先要客觀的評價一下自己，不要將私人感情摻和進(jìn)去。 2.之后就要給自己樹立自信。 3.再然后要積極的去學(xué)習(xí)知識，補(bǔ)充一下自己的智慧。 4.要將自己的心理分析清楚，再鼓勵自己去結(jié)...
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自卑、內(nèi)向、社交恐懼癥怎么辦
1個回答2023-06-18 05:26
自卑、內(nèi)向、社交恐懼癥是常見的心理問題，可以采取以下措施來應(yīng)對： 增強(qiáng)自信心：要相信自己有能力和價值，不要過分關(guān)注自己的缺點和不足，而是要把注意力放在自己的優(yōu)點和長處上?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)、成就、興趣愛...
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有社交恐懼癥怎么辦，心里自卑不敢說話
2個回答2022-12-19 21:23
社交恐懼癥是以焦慮、自閉為主要特征的綜合心理障礙。主要表現(xiàn)為：自我封閉，不敢交友，害怕社交；有社交的欲望得不到滿足，由此產(chǎn)生焦慮、孤獨；不敢面對挫折，由此而逃避現(xiàn)實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。 ...
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有嚴(yán)重的社交恐懼癥咋辦
2個回答2023-02-02 21:51
社交恐懼癥，很多人都會有，需要修補(bǔ)改善，先與親朋好友多溝通建議，逐漸和不太熟悉的人交往，網(wǎng)上也多和人聊聊天，在心理上多給自己鼓勵和暗示，迎難而上，不怕失敗，不要太多的顧忌別人的看法想法，經(jīng)過長期鍛煉是...
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嚴(yán)重的社交恐懼癥怎么治？
2個回答2022-10-23 11:16
嚴(yán)重的社交恐懼癥首要解決的是到三甲醫(yī)院就診，網(wǎng)絡(luò)上的方法是不適合嚴(yán)重程度的社交恐懼癥，但是有可能你描述的嚴(yán)重社交恐懼癥也沒有你想象的達(dá)到嚴(yán)重程度，醫(yī)院診斷一下自己到底是處于何種程度，社交恐懼癥?找?中...
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心理自卑,不敢上街 ,也算社交恐懼癥 嗎?
3個回答2023-10-23 16:00
不算，你這只是算自卑。枯和 連自己都看不起自己，別人自然不會把你當(dāng)回好敗纖事。 先改變你對自己的認(rèn)知，增強(qiáng)自信感就可以了。 若失你自己都不友仿自愛，沒人會尊重你的。
不敢和陌生人說話是不是社交恐懼癥？還是自卑的原因呢？
4個回答2022-12-08 09:21
不敢和陌生人說話，是不是社交恐懼癥，還是自卑的原因。往往有社交恐懼癥的人，都有一點自卑的影響。要怎么克服這些自卑感，還是要看自己怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒了。可以多鍛煉自己的社交能力，多去表達(dá)自己的想法，跟...
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怎么辦 生不如死 內(nèi)向自卑 社交恐懼癥
3個回答2023-01-04 06:45
首先解決自卑的問題。自卑的人看不到自己的優(yōu)點，卻無限放大自己的缺點。這種狀況一般源自家庭及生活環(huán)境，父母過于嚴(yán)苛的要求會使孩子喪失自信，如果發(fā)現(xiàn)這樣的問題，最好尋求一下心理幫助。
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