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跑步時(shí)內(nèi)道和外道什么區(qū)別

2023-02-12 03:12

1個(gè)回答

2023-02-12 03:13

200米呢,第一道你就要反應(yīng)快,啟動(dòng)速度比別人要快,轉(zhuǎn)彎的時(shí)候盡力拉近距離,這樣直線的時(shí)候你優(yōu)勢(shì)就大了.
內(nèi)道的缺點(diǎn)就是太靠里面,就站在原地,第二道比第一道要前面3.5米左右.你說(shuō)第一道和最外面的會(huì)差多少,差距很大的,第一道就是這點(diǎn)不好.
優(yōu)勢(shì)呢就是轉(zhuǎn)彎靠?jī)?nèi),幅度小.
最外道優(yōu)點(diǎn)站很前面,缺點(diǎn)就是轉(zhuǎn)彎的幅度太大.
最好跑道都是3,4,5

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小孩子在跑步機(jī)上跑步好嗎

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