肌肉都很發(fā)達(dá)的舉重、健美運(yùn)動員，誰的力氣大？

當(dāng)然是健美運(yùn)動員了
健美運(yùn)動員的肌肉撕裂重生功能很強(qiáng)大，他們的訓(xùn)練強(qiáng)度大的要命
舉重運(yùn)動員不敢讓肌肉撕裂過于厲害，不敢那么玩命

原因有以下幾點(diǎn)：
一、人體的肌肉纖維分為白肌纖維和紅肌纖維。白肌纖維主要負(fù)責(zé)爆發(fā)力和速度，紅肌纖維主要負(fù)責(zé)耐力。比如，短跑運(yùn)動員的肌肉以白肌為主，長跑運(yùn)動員的肌肉以紅肌為主。同理，舉重運(yùn)動對爆發(fā)力要求高，所以舉重運(yùn)動員在訓(xùn)練時(shí)側(cè)重增長白肌纖維。而健美運(yùn)動員則不同，他們的目的是最大限度的增加肌肉體積，而并不在意增長的是紅肌還是白肌。在訓(xùn)練中，舉重運(yùn)動員以每組低于3次的大重量訓(xùn)練為主，而健美運(yùn)動員則多采用每組8-12次的中等重量。所以，有時(shí)從表面看起來一個(gè)健美運(yùn)動員的肌肉比一個(gè)舉重運(yùn)動員要多，但是他的白肌纖維也許比該舉重運(yùn)動員要少，在爆發(fā)力方面自然就要差一些了。這就是通常人們說健美運(yùn)動員的肌肉比較“虛”的主要原因。
二、舉重運(yùn)動員不只練力量，更注重技術(shù)訓(xùn)練。舉重運(yùn)動需要一個(gè)人盡可能的協(xié)調(diào)調(diào)動全身各部分的肌肉和關(guān)節(jié)，發(fā)揮出最大的爆發(fā)力，將重物從地面舉起，對于他們來說，技術(shù)甚至比力量更重要。而健美運(yùn)動則只把重點(diǎn)放在增加肌肉的體積上，對于他們來說，甚至力量也只是肌肉體積增加所產(chǎn)生的副產(chǎn)品而已。因此，雖然一個(gè)健美運(yùn)動員的肌肉可能比一個(gè)舉重運(yùn)動員更多，甚至說他的臥推和深蹲成績也可能比該舉重運(yùn)動員更強(qiáng)，但是他所能舉起的重量卻可能會比該舉重運(yùn)動員小的多，因?yàn)榕e重需要技術(shù)，而不只依靠蠻力。
至于樓上有人說的關(guān)于補(bǔ)劑的問題，其實(shí)不只是健美運(yùn)動員，所有的運(yùn)動員都要服用大量的補(bǔ)劑，其中也包括類固醇（也就是激素），在這一點(diǎn)上舉重運(yùn)動員和健美運(yùn)動員并沒有太大差別。