打籃球需要的身體素質(zhì)包括什么，改怎樣鍛煉

多練習(xí)吧，只要下功夫總有投進(jìn)的一天。

身體素質(zhì)主要包括五項(xiàng)基本的 力量,耐力,速度,靈敏,柔韌. 身 體 素 質(zhì). 通常人們把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。

俯臥撐，健身房，自己多鍛煉鍛煉就行了！.

你好，孩子體質(zhì)差，可以多做一些適合孩子生長發(fā)育的有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、爬山、跳繩等等，不僅可以改善體質(zhì)差的問題，也可以促進(jìn)他健康成長。

大學(xué)生應(yīng)具備的心理素質(zhì)指：大學(xué)生應(yīng)有的健康的心理狀態(tài)，如承受挫折、失敗的能力，積極樂觀的態(tài)度，健全的人格等。在素質(zhì)教育下，強(qiáng)調(diào)既要有豐富的知識(shí)和文化修養(yǎng)，還要有扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和能力，也要有健康的...

人文素養(yǎng)的內(nèi)涵應(yīng)包括人文知識(shí)、人文精神和人文行為三個(gè)方面。 人文素養(yǎng)具體表現(xiàn)為人的文化品位、審美情趣、心理素質(zhì)、人生態(tài)度、道德修養(yǎng)等豐富的精神世界。人文素養(yǎng)是一個(gè)人外在精神面貌和內(nèi)在精神氣質(zhì)的綜...

參考答案：①平衡能力：通過低矮平衡木、浪橋、轉(zhuǎn)椅等器材;②柔韌性：通過壓肩、體前屈、體側(cè)屈等練習(xí)來發(fā)展;③爆發(fā)力：兔跳、立定跳遠(yuǎn)、投沙袋、投小皮球等游戲來發(fā)展。④協(xié)調(diào)性：通過跳繩、跳高等練習(xí)來發(fā)展;⑤...

我感覺不能讓膽子變大，只是一種精神上的寄托和放松，一種情緒的宣泄

組織后衛(wèi)主要是分析情況，策動(dòng)攻勢和助攻等，其實(shí)需要的是敏銳的觀察力，速度要快，控球技術(shù)過關(guān)，傳球技術(shù)要好。

經(jīng)常鍛煉的人和不鍛煉的人身體素質(zhì)的差異是非常大的。經(jīng)常鍛煉的人從形體方面就可以看出非常的健康，而不鍛煉的人會(huì)有各種各樣的小毛病。