醫(yī)療健康

俗話說(shuō)：傷筋動(dòng)骨100天，這不能心急,每天給自己的腳按摩讓血液通暢，多吃含鈣高的食物

我的右手以前也骨折過(guò)，骨全斷裂，那時(shí)只用了一個(gè)多月的時(shí)間去醫(yī)治就基本康復(fù)了，續(xù)合的也不錯(cuò)。再經(jīng)過(guò)一年半載，手就像以前一樣了，所以，你不必太過(guò)擔(dān)心。

當(dāng)前，可以做一些簡(jiǎn)單的膝關(guān)節(jié)回復(fù)鍛煉，如：手扶在固定的物體上雙腳打開(kāi)與雙肩一樣寬，慢慢下蹲，堅(jiān)持3—6分鐘。做時(shí)膝關(guān)節(jié)有酸，脹，痛的感覺(jué)是正常的。還有練弓步，左患腿放在前面向前弓，右腿放在后面伸直。3—6分鐘。每小時(shí)做一次。

不用心急，每天給自己的腳按摩讓血液通暢，多補(bǔ)鈣

俗話說(shuō)：傷筋動(dòng)骨100天，別著急還得養(yǎng)一段時(shí)間，慢慢鍛煉。