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脂肪肝的飲食調理方法？

2023-02-02 23:34

脂肪肝的飲食調理方法

1個回答

脂肪肝飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，同時適當的增加優(yōu)質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。雞蛋要注意蛋黃含有比較高的膽固醇，所以雞蛋吃蛋白就可以。還要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物，比如甜食、肥肉、豬腳等等。

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1個回答2022-12-07 12:20

增加膳食纖維，維生素的攝入量，多吃蔬菜水果，減少油膩，高脂肪食物的攝入量，比如油炸食物，肥肉，不喝酒，不吸煙，可以喝淡茶。

1個回答2023-03-18 20:36

控制脂肪的攝取，不能吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，多運動,可以適當吃瘦肉

1個回答2022-12-05 07:28

脂肪肝需要控制熱量和脂肪的攝入，另外需要嚴格禁酒。一些熱量較高的甜食、精細面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、過多的堅果……都需要控制。酒類的熱量會代替食物的熱量被首先利用，從而使過多的...

1個回答2022-12-07 09:01

1、適當攝入優(yōu)質蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢復；2、有些人減少了油脂的攝入，但是主食還是吃的很多，結果也會轉變?yōu)橹?，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。平時的精米白面，可以換成一部分谷薯類食物，加一些粗...

2個回答2022-12-23 22:58

不吃動物內臟、動物肥肉，不吃油膩食物。多吃五谷雜糧、瓜果蔬菜、瘦肉、魚蝦，適當吃雞蛋，喝喝牛奶，對脂肪肝的治療和控制有好處。

1個回答2022-12-13 17:35

脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力的有氧運動，比如慢跑、騎自行車、上下樓梯等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。飲食上盡量清淡些，注意不要吃含膽固醇特別高的食物。

1個回答2022-11-23 08:35

脂肪肝飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，同時適當的增加優(yōu)質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。還要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物。

1個回答2022-12-27 15:19

輕度脂肪肝的飲食調理要注意不要吃肥膩食物，含糖食物少吃，動物內臟少吃，不要吃熏烤腌制類食物，適當多吃新鮮水果蔬菜，注意食物的多樣性，合理搭配。另外肝功能正常的情況下要每天要多運動，要保持心情舒暢。

3個回答2023-03-15 23:51

飲食要均勻，應限制脂肪和碳水化合物的攝入，少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，如甜食、蛋黃、肥肉、動物內臟、魷魚等。不要在睡前進食，也不要暴飲暴食?？啥喑孕└叩鞍资澄锖托迈r蔬菜。加強運動。

2個回答2022-12-31 09:50

患有脂肪肝就應該注意低脂低膽固醇的飲食，盡量要攝入單不飽和脂肪酸，比如橄欖油，菜籽油，茶油等，少吃一些飽和脂肪酸，比如羊油，豬油，黃油，奶油等。

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