什么方法可以緩解耳鳴？

緩解耳鳴的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩只手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過于緊張的情緒，一定要保持一個放松的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶。

首先，它取決于耳鳴的性質(zhì)，即神經(jīng)性耳鳴或血管搏動性耳鳴。其次，取決于耳鳴的發(fā)作時間。一般來說，7天內(nèi)的治療效果尤為明顯。神經(jīng)性耳鳴可分為高調(diào)耳鳴和低調(diào)耳鳴，如汽車的轟鳴聲，即高調(diào)耳鳴和低調(diào)耳鳴。這種耳鳴首先需要找出病因，比如睡眠和休息不好，最近熱什么，有沒有高血壓、糖尿病、頸椎病等疾病。這樣的病人應該告訴他們，首先，要放松，放松，轉(zhuǎn)移注意力。二是注意休息。如果你晚上休息不好，你可以服用適當?shù)逆?zhèn)靜劑。三是注意飲食清淡，防止大魚大肉，增加血脂。四是根據(jù)自身情況和實際需要，口服或靜脈營養(yǎng)，藥物改善微循環(huán)，如開石、金馬多等。