怎么樣才能放下一段感情？

1、勇于面對(duì)分手的事實(shí)，樂(lè)觀生活。
在我們的生活中，盡管愛(ài)情有時(shí)候來(lái)也匆匆去也匆匆，但我們不可能一下子進(jìn)入某一段感情，也不可能一下子從一段感情中抽離。
當(dāng)我們由于父母、家族等客觀原因或者彼此性格不合等主觀原因不得不結(jié)束一段感情的時(shí)候，自然也會(huì)糾結(jié)，也會(huì)猶豫，進(jìn)入或長(zhǎng)或短的悲傷期。
在這樣的階段，我們不能因?yàn)樾耐炊龀鰝ψ约旱男袨椋喾吹匚覀儜?yīng)該勇敢地面對(duì)已經(jīng)分手的事實(shí)，積極樂(lè)觀地好好生活下去。

你有沒(méi)有想放下，但又遲遲放不下的感情？
很有感觸的一句話(huà)，大道理都聽(tīng)過(guò)，可還是過(guò)不好自己這一生。我們都想要得到真正的感情，我愛(ài)你，你愛(ài)我，然后天長(zhǎng)地久的那一種，可很多時(shí)候就連自己也不清楚怎么回事，愛(ài)著愛(ài)著便成了陌生人。
在感情里幾乎有一條鐵律，愛(ài)的最深的那一個(gè)，永遠(yuǎn)都是最慘的那一個(gè)。
愛(ài)的時(shí)候，因?yàn)閻?ài)的深，所以付出的也多，就算痛苦的愛(ài)著，也是心甘情愿。這些還都沒(méi)有關(guān)系，真正讓人難過(guò)的，是明明已經(jīng)分開(kāi)了，自己還是遲遲不能放下，以至于后來(lái)只能活在自己痛苦的小世界里，孤獨(dú)無(wú)助的等待著解脫。
如何才能徹底放下一段感情？有人說(shuō)，一個(gè)人可以承受痛苦的極限是5天，所以當(dāng)你熬過(guò)那痛苦的5天時(shí)，自然就放下了！也有人說(shuō)，放不下是因?yàn)檫€愛(ài)，既然還愛(ài)，就沒(méi)有必要放下，因?yàn)檫€愛(ài)著的人，最不能控制自己。
很久以后才明白，愛(ài)上一個(gè)人原來(lái)如此簡(jiǎn)單，可能只是一個(gè)眼神，真正難的也不是相處，而是忘記，因?yàn)槟切枰惠呑拥臅r(shí)間。
張小嫻說(shuō)，想要忘記一段感情，方法永遠(yuǎn)只有一個(gè)：時(shí)間和新歡。要是時(shí)間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個(gè)：時(shí)間不夠長(zhǎng)，新歡不夠好。
真正的忘記，是不需要努力的。有一天，你從浴室洗了一個(gè)澡出來(lái)，扭開(kāi)唱機(jī)聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，你忽爾想起，你曾經(jīng)愛(ài)過(guò)一個(gè)人，啊，原來(lái)你愛(ài)過(guò)這個(gè)人，那仿佛是很遙遠(yuǎn)的事，你已經(jīng)一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有了。

1.告訴自己一切都結(jié)束了
不要沉溺于過(guò)去覺(jué)得自己可憐，不要想不通那個(gè)人為什么不可以來(lái)愛(ài)你；勇敢面對(duì)，你真的可以遇見(jiàn)一個(gè)對(duì)的人讓你忘掉過(guò)去，你會(huì)擁有幸福。 世界上絕對(duì)會(huì)有一個(gè)人帶你走出所有陰云，給你希望，給你未來(lái)。告訴自己一切都已經(jīng)結(jié)束了。
2.總結(jié)經(jīng)過(guò)，平靜心情。
戀愛(ài)是一段美好的過(guò)往。有幸福，有浪漫，有激情，也有爭(zhēng)執(zhí).沒(méi)有因，就沒(méi)有果。所有的分離都是有前因后果的，總結(jié)在這段感情你到底扮演了什么樣的角色,做了什么樣得事?；貞浤切c(diǎn)滴，分析自己的對(duì)與錯(cuò)，有則改之，無(wú)則加勉。感謝別人對(duì)你的好，自己得過(guò)錯(cuò)不要再犯。把自己的心端正，做到理智和冷靜，心里坦坦蕩蕩。
3.重建自信。
失戀后你很可能盲目否定自己，疼了就喊，就哭，這很正常！你可以擁抱自己，告訴自己，失去了什么，不是啥對(duì)錯(cuò)問(wèn)題，很可能就是運(yùn)氣問(wèn)題。試著激勵(lì)自己，重拾信心，干點(diǎn)自己擅長(zhǎng)的，比如，看書(shū)健身旅游，反正要恢復(fù)精彩的生活。放松自己，重拾信心。
4.誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的內(nèi)心。
宋佳說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)“人必須學(xué)會(huì)真實(shí)地面對(duì)自己，無(wú)論發(fā)生什么，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)才能快樂(lè)?！泵鎸?duì)分手這個(gè)坎，誰(shuí)都逃不過(guò)，只有坦然面對(duì)，只有接納和認(rèn)清了真實(shí)的自己，我想你才能真正的走出陰霾。
分手調(diào)節(jié)的始終是你自己，讓你更清楚的看明白自己，也讓你更快的成長(zhǎng)。分手不是錯(cuò)，分手不快樂(lè)，分手大家都很痛，而能夠在這種情況下處理好自己處理好分手，是一個(gè)成年人應(yīng)該做好的功課