參加減肥訓(xùn)練營和參加健身房得區(qū)別？

一般正規(guī)的減肥訓(xùn)練營都是有規(guī)劃的，跟居每個人的身體狀況，制定減肥目標(biāo)和減重計化，看個人的減肥目標(biāo)是多少，在安排合理的減肥計劃和運(yùn)動方法，健身房運(yùn)動鍛煉如果沒請私人教練，那就沒有那么要求，你自己想做什么...

參加減肥訓(xùn)練營一般的課程是熱身訓(xùn)練拉伸訓(xùn)練，有氧訓(xùn)練，力量訓(xùn)練等等。

這個肯定是有用的，因為一群人訓(xùn)練氛圍也比較好，主要也比健身房那種私教要便宜，一般一個周期是28-30天，有封閉式和半封閉式的，可以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇，不過減肥重在堅持，不論是報哪個訓(xùn)練營，都還...

我上班族用兩個月了

前面小姐姐的回答說得對，沒有良好的生活習(xí)慣，干啥都沒用。我加入過3個線上訓(xùn)練營，有吃藥的有健身的也有飲食調(diào)理的。 記住，所有代餐、吃藥甚至讓你修仙的，最終都是為了賣貨，這種連考慮都不要考慮，就算產(chǎn)品有...

減肥訓(xùn)練營是可以做到減肥的，關(guān)鍵是你這個減肥以后還需要你堅持不懈的努力，一直堅持運(yùn)動，如果中途有停頓，你這個減下去的肉肉還會長回來，這個是由反復(fù)反彈的，不是說你剪一直下來就一直不會漲上去了，只要你管不...

當(dāng)然是的，所以說我認(rèn)為減肥你可以自己來制定科學(xué)的減肥方法，也就是說，要管住自己的嘴，邁開自己的腿，這個相對來講還是有效果的，但是絕不是單純的節(jié)食。

去魔鬼訓(xùn)練營

那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!

當(dāng)然可以 不過我覺得主要看自己