頻繁的聊天會造成依賴，應(yīng)該怎么解除這種依賴感？

我覺得解除這種依賴感最好的一種方式就是減少聊天的次數(shù)。因為頻繁聊天造成對對方很依賴，這是一件很常見的現(xiàn)象，對待這種現(xiàn)象最好的方式就是減少聊天的次數(shù)。只要聊天頻率沒那么高，這種依賴感就會慢慢減少。其次就是讓自己忙碌起來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，將自己大部分注意力放在自己的生活以及工作和學(xué)習(xí)上面，盡量減少與他人聊天的頻率。

我相信大家都知道一件事情，就是由于現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)比較發(fā)達，所以很多人可能在網(wǎng)上認識了一個朋友，認識他之后會經(jīng)常和他聊天，但是頻繁的聊天會導(dǎo)致依賴感的誕生。這種現(xiàn)象是非常常見的，而且經(jīng)常出現(xiàn)在異性之間。很多人就非常疑惑，該怎么解除這種依賴感，我覺得方法特別多。

首先既然你已經(jīng)意識到了頻繁的聊天會造成依賴，最好的一種方法就是減少與他聊天的次數(shù)。只要你減少了與他聊天的次數(shù)，那么你對他的依賴感就會變得越來越少。而且確實頻繁的聊天會讓自己產(chǎn)生一種錯覺，這種錯覺就是你好像感受到了愛情。但這種感覺往往是很短暫的，并不會很持久。只要你們停止聊天，這種感覺基本上戛然而止。所以最好的做法就是減少聊天的次數(shù)和頻率。

其次我覺得比較好的一種做法就是轉(zhuǎn)移注意力，將自己的注意力放在自己的工作以及生活上面。用大部分時間工作努力提升自己，讓自己的生活變得更加充實起來，這樣的話內(nèi)心才不會空虛，只要內(nèi)心不空虛，別人就不會通過聊天的方式而占據(jù)你的心，而讓你產(chǎn)生依賴感。

最后我覺得最重要的一件事情就是，千萬不要過于依賴你的聊天對象。這是非常危險的事情。