我馬上有一個(gè)演講，不知道為什么，看見講臺(tái)就緊張，臺(tái)下排的時(shí)候不會(huì)緊張。怎么克服呢？

就當(dāng)做是你一個(gè)人，或者把下面觀眾當(dāng)成家人和好朋友為你鼓勵(lì)加油，所以你要更好鼓足勇氣去表演，有人看你的表演證明你很厲害啊，要是沒人看，你自己多尷尬呀哈哈，多傷心呀！你要享受觀眾圍觀你的幸福??！加油＾０＾...

如何克服緊張心理 隨著社會(huì)的進(jìn)步，高科技突飛猛進(jìn)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日趨加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。優(yōu)者生存，劣者淘汰使得人們面對(duì)不斷變遷的事物時(shí)常出現(xiàn)不知所措的緊張心理。這是社會(huì)文明的必...

上臺(tái)緊張，究其原因是自己的自信力不夠的問(wèn)題。 既然根源在于自信力不足，那么不妨通過(guò)以下方法逐步提升自己的自信力： 1、相信自己，（不知道你上臺(tái)是演出還是演講，不過(guò)這都不重要）可以同其他人（其他上...

沒事,不用緊張的.我也有過(guò),剛到講臺(tái)的時(shí)候可能會(huì)有些緊張,可當(dāng)你投入到故事中去,你就會(huì)忘記你是站在講臺(tái)上的.把你要講的故事準(zhǔn)備好,講的時(shí)候認(rèn)真寫就可以了.好好講,祝你順利完成任務(wù).

多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。練習(xí)時(shí)，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。 指導(dǎo)...

缺少鍛煉，缺少練習(xí)。要學(xué)會(huì)控制自己的心態(tài)，面對(duì)認(rèn)識(shí)的人講話時(shí)當(dāng)成是對(duì)陌生人講，面對(duì)陌生人講話時(shí)當(dāng)成是對(duì)認(rèn)識(shí)的人講。面對(duì)一個(gè)人講時(shí)當(dāng)成是面對(duì)很多人講，面對(duì)很多人講話時(shí)當(dāng)成是對(duì)一個(gè)人講。再說(shuō)了，他們事先也...

發(fā)言時(shí)有一些緊張是一種正常的心理現(xiàn)象，特別是對(duì)一些沒有經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)表現(xiàn)得尤其突出，發(fā)言時(shí)的緊張來(lái)自內(nèi)心的擔(dān)心，比如害怕說(shuō)話的時(shí)候出錯(cuò)、害怕觀眾不滿意等。因?yàn)檫@種情況出現(xiàn)，還是和我們的心理問(wèn)題掛鉤的，...

還是應(yīng)該給孩子多一點(diǎn)的鍛煉機(jī)會(huì)，讓孩子多經(jīng)歷一些這種事情，做為家長(zhǎng)，更應(yīng)該鼓勵(lì)和支持孩子