怎樣使一個(gè)情緒低落的人再重新振作起來(lái)？

心情不好，有時(shí)候是人多想了?？偸窍氲揭恍?lái)會(huì)發(fā)生的事情，這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)：再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

讓對(duì)方從痛苦中解脫出來(lái)就沒(méi)事了，人有時(shí)是感性的，只要自己慢慢的看開了就沒(méi)事

讓他知道自己的責(zé)任和義務(wù)，勇敢的承擔(dān)，每天迎著早上初升的太陽(yáng)，進(jìn)行體育鍛煉，再開始一天有序的工作。人生不是平坦大道，有道是風(fēng)雨過(guò)后見彩虹。遇事想開，沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。

去一個(gè)，空曠環(huán)境好的，有湖的地方，帶上自己的魚竿，要在天氣好的時(shí)候。