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初學(xué)者如何健身好？

2023-01-22 11:46

1個(gè)回答

2023-01-22 15:21

健身初學(xué)者鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。首先應(yīng)該搞清楚自己強(qiáng)身鍛煉的目標(biāo)，其次，要掌握不同器械使用方法，科學(xué)鍛煉，最后要堅(jiān)持，從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，需要自己的意志力，才能堅(jiān)持不斷的進(jìn)行健身

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1個(gè)回答2024-01-25 18:07

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1個(gè)回答2022-11-10 02:59

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