怎么可以快速提高記憶力 怎樣增強(qiáng)記憶力的方法？

第一要早睡，因?yàn)橥硭脑捰洃浟?huì)下降。第二是照片記憶法，就是把看到的像拍照一樣刻錄在腦海里，現(xiàn)成固定畫面。第三可以試試快速反復(fù)法，就是集中注意力來(lái)回多次快速翻看想要記住的內(nèi)容。第四疊加法，比如學(xué)習(xí)新的知識(shí)的同時(shí)溫習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，每日都要在昨天溫習(xí)過(guò)的知識(shí)基礎(chǔ)上再溫習(xí)新的舊知識(shí)，依次疊加。第五想象法，把要記住的內(nèi)容編成小故事或押韻或聯(lián)想相關(guān)事物。

這個(gè)應(yīng)該也是要看年紀(jì)的吧，比如青少年他們提高記憶力應(yīng)該方法多還比較快，年紀(jì)大的應(yīng)該要慢的，這個(gè)具體不太了解呢。

想快速提高記憶力的需要特別好的方法，第一，注意睡眠，不要熬夜，熬夜會(huì)減退記憶力， 第二，要多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，有助于提高記憶力，第三，飲食方面，要營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃堅(jiān)果之類的食物，第四，就是反復(fù)記憶法，技巧記憶法，快速記憶法等等