怎么吃更養(yǎng)生？

早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。 中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。 晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。 平時：好心情、做運動、睡好覺。 記?。褐啦恢匾?，做到才重要！

多吃新鮮水果，維生素C,,多吃健康蔬菜，維生素E。