給自己心里壓力太大。怎么辦？

首先可以停下來休息一會，人們可能會因為繁忙，就一直不休息加班加點的工作，這樣會導致心情煩悶，不利于工作和身心健康，給人們增加壓力。

第一，停下手中的工作，休息一會達到勞逸結合。

第二，不要太在乎一件事，放松一下，感覺到壓力大的一個很大的因素，就是因為太在乎一件事情，導致害怕或者擔心出錯，然后很謹慎小心的去做。如果時間長了就會有壓迫感，因此壓力也就比較大。這時候需要放松，不要太在乎一件事情，學會看淡。另外不要長時間做一件相同的事情，如果長時間做一件事情，心情得不到緩解，信息得不到交換，很容易煩躁。

因此在眾多的工作之中，可以交換著來做，當一件事情做了很久之后，不妨換做另一件事情，這樣效果的會比較好一些，還要多少和其他人溝通和交流，因為和其他人溝通和交流的時候，問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂趣，工作效率也能提高。

平常心，也只有平常心可以使自己壓力太大，緩解想著自己可以平安度過。再叫一個實際的方法，把壓力想成拳頭，虐得越緊，壓力就粉絲的越大，試一試，握緊拳頭，然后松開壓力就沒有了。僅代表個人觀點。