冬天泡腳你泡對了嗎？

如果體寒，泡腳可以加點(diǎn)驅(qū)寒的東西，比如艾草，姜

水溫最高控制在40度左右，過熱會對皮膚不利，過涼沒有理想的效果。泡腳的時間應(yīng)以15到20分鐘為宜，還要堅(jiān)持天天晚上睡覺之前半小時進(jìn)行泡腳，時間大概在晚上9點(diǎn)之前，掌握這些規(guī)律，泡腳才會最養(yǎng)生。

水適當(dāng)?shù)臒嵋稽c(diǎn)，時間長一點(diǎn)

首先就要注意水的溫度，不能太熱也不能太冷，然后就是要注意泡腳的時間，一般都是半個小時最好。

時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。因?yàn)闀r間過長的話,雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,會使體內(nèi)血液也會更多地流向下肢。

泡腳可以用艾葉，雞血藤，當(dāng)歸，姜片，白芷。

生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。 紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后...

改善腳部血液循環(huán)~當(dāng)然要說的話，還有清潔腳部。

助眠去疲勞。

用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感 。 同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與...