有的人為何一碰枕頭就能睡著？

一沾枕頭就睡著的人很多，不過不太同意題主說的他們記憶力很好。至少我認識的這樣的人，記憶力都不太好，或許他們大腦的記憶能力并不差，但他們的思維習(xí)慣讓他們不愛記事。因為這種人通常想的少，思維活躍度不高，或者活躍時間短。而記憶和重復(fù)有關(guān)。習(xí)慣在睡前思考和回憶的人是不可能秒睡的。當然我這樣說也是片面的，得出這樣的結(jié)論也只是經(jīng)驗之談，樣本數(shù)據(jù)不足，另外我覺得睡眠質(zhì)量有先天因素。

這個是有技巧的。并不是說什么都不想，什么都不想反而容易雜念叢生，心緒不靈。以前看過一篇文章，講的是催眠，然后把它用在自己身上，效果好的很。首先一個懶腰，繃緊全身肌肉后放松，平躺在床上。然后從腳部開始，一個腳趾一個腳趾的肌肉放松，再到腳底肌肉，再到小腿，逐漸來，從腳到頭。一般來說，缺少睡眠的人，支撐不到腰部，就會睡著。就算睡了一個白天的人，一套下來也會進入半睡半醒的狀態(tài)。