登山對我們有什么好處呢？那么我們需要去做些什么呢？

主要能夠鍛煉我們的下肢力量，強(qiáng)身健體，登山還是一項延年益壽的運(yùn)動，能夠改善血液循環(huán)以及改善各器官功能；在登山之前，我們應(yīng)該做好個人防護(hù)，對當(dāng)?shù)氐牡貏菀约扒捌谶M(jìn)行相應(yīng)的了解，準(zhǔn)備一些相應(yīng)的物質(zhì)保障，做好個人防護(hù)都是非常有必要的。

可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以預(yù)防三高，能夠預(yù)防心腦血管疾病，可以讓我們有一個良好的心態(tài)，可以預(yù)防感冒。一定要穿防滑鞋，也要注意路線的選擇，提前做好規(guī)劃。