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運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月，會(huì)有什么變化？

2023-01-02 14:16

1個(gè)回答

2023-01-02 15:49

體重減小了，運(yùn)動(dòng)減肥是最有效的一種減肥方式，不管是有氧運(yùn)動(dòng)，還是無氧運(yùn)動(dòng)，都有著不錯(cuò)的燃燒脂肪的作用。所以，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)幫助我們減肥，我們的體重?cái)?shù)字就會(huì)減小。首先，我們要來看看什么是需要減肥的體重，什么是正常健康的體重?cái)?shù)字。

相關(guān)問答

肥胖兒童如何運(yùn)動(dòng)減肥

1個(gè)回答2024-03-17 12:33

小朋友如果自己也想減肥話，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運(yùn)動(dòng)。其次就是飲食調(diào)理。

不運(yùn)動(dòng)怎么減肥？

2個(gè)回答2023-02-18 08:56

可以的，我們可以控制自己的飲食，改善自己的生活習(xí)慣，就可以瘦下來，我們平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物。

什么是減肥運(yùn)動(dòng)呢？

3個(gè)回答2023-01-14 08:18

減肥運(yùn)動(dòng)就是做有利于減肥的動(dòng)作。減肥運(yùn)動(dòng)是一種良好的減肥方式，堅(jiān)持下去能起到減肥作用。

睡前做什么運(yùn)動(dòng)能減肥?

1個(gè)回答2024-01-29 08:11

減肥的話你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動(dòng)改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...

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睡前運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

1個(gè)回答2024-01-29 13:01

??? 睡前運(yùn)動(dòng)能減肥。 ?? 可以做一些運(yùn)動(dòng)如：仰臥起坐30個(gè)，之后平躺在床上雙手交替推肚子，直到入睡。在鍛煉前盡量少吃東西，鍛煉完了可以吃些，但不能吃太多,睡覺要睡足，精神好了才可以進(jìn)行第...

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睡前做什么運(yùn)動(dòng)減肥簡(jiǎn)單的

1個(gè)回答2024-02-22 16:24

躺在床上做騎自行車狀態(tài)運(yùn)動(dòng)

睡前減肥運(yùn)動(dòng)怎么做？

1個(gè)回答2024-02-27 19:40

要減肥要注意很多，晚上睡覺之前不能吃東西，如果晚上吃東西的話會(huì)導(dǎo)致人容易發(fā)胖，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體不運(yùn)動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能不好，對(duì)身體也有害處，晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，可以踢踢腿或做一做仰臥起坐...

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睡前做什么運(yùn)動(dòng)能減肥?

1個(gè)回答2024-02-29 07:36

揉腹。每天睡前按順時(shí)針方向，逆時(shí)針方向，個(gè)揉100次，揉到小腹有微微發(fā)熱的感覺，有助于減肥。

飯后多長時(shí)間可以減肥運(yùn)動(dòng)

1個(gè)回答2022-12-23 07:08

飯后半小時(shí)后。

青少年睡前做運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

1個(gè)回答2022-11-25 20:20

可以，要堅(jiān)持才有效果

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