一動(dòng)下骨頭就會(huì)咔咔響，怎么回事

這是筋骨拘攣的表現(xiàn)，與平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，風(fēng)寒濕痹等因素有關(guān)系?？梢匀メt(yī)院檢查一下，化驗(yàn)血常規(guī)，血鈣，血中維生素D的含量，風(fēng)濕抗O，類(lèi)風(fēng)濕因子等。平時(shí)堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，以舒緩柔和的方式為主，如散步，慢跑，打太極拳做瑜伽健身等，堅(jiān)持不懈，一定能改善這種情況。

如果是關(guān)節(jié)彈響癥，大多數(shù)是缺乏體育鍛煉造成的，對(duì)于你說(shuō)的情況，你要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，不要吸煙喝酒，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，有利于身體健康。日常生活中注意手腳保健，多吃鈣片，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)姿勢(shì)要規(guī)范。

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽(tīng)到彈響了。一般來(lái)說(shuō),僅有彈響,外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過(guò)于惶恐不安.關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間,軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間,肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚，特別是那些久坐的人,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少,加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗,更容易聽(tīng)到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),需要到醫(yī)院就診,以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。