催眠自己忘記一件事,要怎么做。

盡量多想想其它的事情，避免想這件事或者能關(guān)聯(lián)到這件事的人或事。

你想忘記的事一定是自己受傷害的事吧？從心理學(xué)觀點(diǎn)說，遇到傷害事件，要總結(jié)自己在事件中表現(xiàn)如何，學(xué)到了那些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，獲得心理的成長(zhǎng)，當(dāng)你把這件事總結(jié)透徹，會(huì)隨著時(shí)間的推移，自然忘記。否則，逃避傷害事件，壓抑它到潛意識(shí)中，極易導(dǎo)致心理問題的。