和式太極拳基本要求

站虛步，蹲馬步，斜馬步等等…… 太極的招式大多是以靜制動，后發(fā)制人，例如“白鶴亮翅”我認為是罪典型的后發(fā)制人的招式，實戰(zhàn)之中比較實用的。朋友，太極很實用，每一招每一式都是實戰(zhàn)技法，最好你找個師父或者教...

纏絲、虛實開合、松活彈抖 樁功：無極樁，站樁時間至少達到半小時才出功夫。 須知：先從打單式開始，一個式子反復幾十遍，上百遍地打，先慢后快，熟極之后，內(nèi)氣就自然有了。

松、柔、透、靈為太極的四大境界 身在事中，心在事外 只要功夫深，努力把自己的各個環(huán)節(jié)都先松柔透靈就可以了 我們平時的壞習慣不利于打太極，所以要認為自己以前的是錯誤的，現(xiàn)在就是聽師傅的，師傅說什么什么就...

這是兩個門派

有語音版本的嗎？

剛柔并濟知道不

第一式-預備勢；第二式-起勢；第三式-攬雀尾；第四式-單鞭；第五式-提手上勢；第六式-白鶴亮翅；第七式 -左摟膝拗步；第八式-手揮琵琶；第九式-左右摟膝拗步；第十式-手揮琵琶；第十一式-左摟膝拗步；第...

倒薩讓我感悟

既然都叫做陳式太極拳了，當然它就是太極拳的一種嘍

楊氏43太極拳示范。