心情不好的時(shí)候。我該怎么做來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情呢？

予人快樂(lè)予己快樂(lè)。個(gè)人認(rèn)為，使自己能開心起來(lái)的最佳途徑是：學(xué)會(huì)善待他人，善待自己。
放輕松，抱著樂(lè)觀的心態(tài)，想的再多還是要去面對(duì)，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己添加多余的負(fù)擔(dān)了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫(yī)，為了關(guān)心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就沒(méi)多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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調(diào)節(jié)心情有很多方法，要看自已在心情不好的時(shí)候喜歡選擇哪一種方式來(lái)面對(duì)自已的心情，任何一種情緒表現(xiàn)都和你的心情有直接或間接的關(guān)系。
開心是生活的第一部分，
所以無(wú)論是開心的心情或是不開心心情，在任何情況下都是一種情緒表現(xiàn)。我想調(diào)節(jié)心情的方法：就是讓自已對(duì)自已充滿信心。
對(duì)任何事情都面對(duì)微笑面對(duì)。
當(dāng)然心態(tài)也要保持一種樂(lè)觀至上狀態(tài)?？撮_生活中不必要的事情因?yàn)樗麄儾恢档萌ビ绊懶那?。用自已的心去感受佛學(xué)的平淡。那樣會(huì)使自已減少很多煩心的事。
所以調(diào)節(jié)心情的方法多種多樣，但都是暫時(shí)的可以解決當(dāng)時(shí)的心情狀態(tài)。要想得到徹底的解決和調(diào)節(jié)。
就保持那份最平靜的心情，提高個(gè)人的承受能力。
如果做到了，相信不會(huì)因?yàn)橄胫绾握{(diào)節(jié)心情了。
那樣會(huì)在任何心情的前提下，都會(huì)選取一種合適的方法來(lái)處理當(dāng)時(shí)的心情。做自已喜歡做的事情也會(huì)是很好的調(diào)節(jié)。
希望可以幫到你。