職場(chǎng)焦慮很普遍，怎樣治療職場(chǎng)焦慮癥？

如果職場(chǎng)焦慮的癥狀始終不能得到恢復(fù)，不妨嘗試調(diào)適自己的情緒，進(jìn)行自我疏導(dǎo)。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到其他新鮮事物上時(shí)，心理上產(chǎn)生的新體驗(yàn)會(huì)逐漸替代已知、已經(jīng)發(fā)生的職場(chǎng)焦慮。

給自己定下一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，但是劃分成小目標(biāo)來完成，一旦完成了自己的目標(biāo)，就給一些鼓勵(lì)，不要經(jīng)常看別人的成就。

首先就是要開闊自己的眼界，其次就是要讓自己變得心胸開闊起來，可以去轉(zhuǎn)移自己的注意力。最后就是也要去鞭策自己，讓自己越來越好，適當(dāng)?shù)慕o自己放松一下。