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請(qǐng)問減一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？

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請(qǐng)問減一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？

2022-12-23 15:21

1個(gè)回答
2022-12-23 17:45
正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
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