日常生活中吃一點檸檬，有什么好處嗎？

　　檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

第一，檸檬中富含豐富的檸檬酸，檸檬酸可以抑制脂肪積聚，起到瘦身的功效。

第二，檸檬中含有維生素C，它具有抗菌，提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成的作用，經(jīng)常吃檸檬可以補充維生素C。

第三，喝檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，達到預防高血壓和心肌梗死的作用。

第四，檸檬中的維生素，可以防止和消除皮膚色素沉著，具有美容的作用。