上課注意力不集中咋辦？

你好，很高興回答你這個問題。上課不集中找找是哪里出現(xiàn)問題了？是不是注意力的分散導致的？也就是說是分心了嗎？還是注意轉(zhuǎn)移了？針對原因，請及時的對癥克服，不要養(yǎng)成習慣就不要治了，注意力分散是一種不良的注意品質(zhì)！希望我的回答對你有幫助，假如有什么問題歡迎你隨時和我具體詳談，一起解決這個問題!

想要改善聽課走神的問題就要先找到原因。雖然每一名學生都會有不同的原因，但是大致分為兩種原因：原因一就是因為沒有預習，然后上課老師講什么，學生就被動聽什么。這樣方式聽課的過程中自己很可能會出現(xiàn)聽不懂的地方，然后因為一個地方聽不懂，導致對聽課失去聽下去的興趣。從而主觀思想上被周邊環(huán)境容易懂和容易理解的信息吸引過去，這種產(chǎn)生注意力轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象就是聽課走神了；原因二就是學生本身對某一門學科沒有興趣，然后就會不愿意聽老師講課，甚至只要聽到上某一門課就會產(chǎn)生害怕和排斥心理。那么這種狀態(tài)聽課效率自然不會高。
聽課方法一：堅持每天預習和記預習筆記。

做好課前預習是可以幫助你提高聽課效率的，也就是說你如果上課前預習過本節(jié)課程內(nèi)容，那么你上課的時候注意力會更加集中。因為預習過程中你一定會遇到各種各樣的疑難學習問題，而你帶著疑難問題聽課就會有針對性去解決這些問題。那么因為聽課的時候你會想知道老師是怎么解釋你的疑難問題，因此間接的迫使你需要認真聽老師講課的每一個過程。
同時預習的時候如果想要聽課更加集中精神，可以記錄預習筆記。把課堂筆記在上課前就試著進行記錄，通過預習的理解能力來事先做個筆記，然后在上課的時候邊聽老師講課邊對照預習筆記，看看老師的講解和自己的理解有什么不同。這個“監(jiān)督式”聽老師講課也是為了讓自己大腦處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣聽課的效率就會大大提高，走神的現(xiàn)象也會慢慢變少的。簡單的理解第一個聽課方法就是課前給自己聽課安排好需要做的事情，當自己有了聽課任務和目的，那么聽課的時候就不會走神了。
聽課方法四二：適當減少課外娛樂活動。
學生的主要任務就是學習，如果課外娛樂活動過多，那么很容易讓自己沉浸在娛樂活動中不可自拔。比如課前看了一部喜劇電影，那么聽課的時候很有可能思緒還會想電影的某個喜劇橋段。這樣就很容易讓自己注意力不集中，所以在家里或者學校外盡可能減少娛樂活動，不是說不讓玩，而是控制自己的內(nèi)心關(guān)注點。這樣才能讓自己在學習的時候關(guān)注點不分散，聽課的時候就是想著老師講課內(nèi)容而不是電影內(nèi)容。關(guān)注點不分散那么走神的情況就減少了。

想要改善聽課走神的問題就要先找到原因。雖然每一名學生都會有不同的原因，但是大致分為兩種原因：原因一就是因為沒有預習，然后上課老師講什么，學生就被動聽什么。這樣方式聽課的過程中自己很可能會出現(xiàn)聽不懂的地方，然后因為一個地方聽不懂，導致對聽課失去聽下去的興趣。從而主觀思想上被周邊環(huán)境容易懂和容易理解的信息吸引過去，這種產(chǎn)生注意力轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象就是聽課走神了；原因二就是學生本身對某一門學科沒有興趣，然后就會不愿意聽老師講課，甚至只要聽到上某一門課就會產(chǎn)生害怕和排斥心理。那么這種狀態(tài)聽課效率自然不會高。
聽課方法一：堅持每天預習和記預習筆記。

做好課前預習是可以幫助你提高聽課效率的，也就是說你如果上課前預習過本節(jié)課程內(nèi)容，那么你上課的時候注意力會更加集中。因為預習過程中你一定會遇到各種各樣的疑難學習問題，而你帶著疑難問題聽課就會有針對性去解決這些問題。那么因為聽課的時候你會想知道老師是怎么解釋你的疑難問題，因此間接的迫使你需要認真聽老師講課的每一個過程。
同時預習的時候如果想要聽課更加集中精神，可以記錄預習筆記。把課堂筆記在上課前就試著進行記錄，通過預習的理解能力來事先做個筆記，然后在上課的時候邊聽老師講課邊對照預習筆記，看看老師的講解和自己的理解有什么不同。這個“監(jiān)督式”聽老師講課也是為了讓自己大腦處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣聽課的效率就會大大提高，走神的現(xiàn)象也會慢慢變少的。簡單的理解第一個聽課方法就是課前給自己聽課安排好需要做的事情，當自己有了聽課任務和目的，那么聽課的時候就不會走神了。
聽課方法四二：適當減少課外娛樂活動。
學生的主要任務就是學習，如果課外娛樂活動過多，那么很容易讓自己沉浸在娛樂活動中不可自拔。比如課前看了一部喜劇電影，那么聽課的時候很有可能思緒還會想電影的某個喜劇橋段。這樣就很容易讓自己注意力不集中，所以在家里或者學校外盡可能減少娛樂活動，不是說不讓玩，而是控制自己的內(nèi)心關(guān)注點。這樣才能讓自己在學習的時候關(guān)注點不分散，聽課的時候就是想著老師講課內(nèi)容而不是電影內(nèi)容。關(guān)注點不分散那么走神的情況就減少了。