應(yīng)該怎樣減肥才能不影響健康？

病情分析：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要...

絕對有效的不節(jié)食的健康減肥方法，十天十斤，我親自驗證過的，不廋你找我 1、早飯：200ml蜂蜜水，一個雞蛋，胡蘿卜隨便吃，蘋果隨便吃，黃瓜隨便吃，吃飽沒關(guān)系的 2、午飯：300ml蜂蜜水，米飯+豆芽、...

跑步，跳廣場舞

每天只吃水果和瓜子

你好，引起兒童肥胖的主要原因大部分還是和不合理的飲食有關(guān)，意見在飲食上多加控制以及搭配一定量運動去減效果是最好的也是最健康的。

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

肥胖的原因主要是熱量攝入過多，消耗的熱量要少于攝入的熱量，多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，造成體內(nèi)脂肪過多引起肥胖。減肥最好的方法就是要控制飲食，減少熱量攝入，和加強運動鍛煉，增加熱量消耗，使消耗的熱...

怎樣有效又健康的減肥，每天堅持鍛煉跑步。在飲食上一定要注意少吃肉和油炸食物。特別晚上一定要少吃飯。

我的方法：早上醒來喝一杯溫水，中午吃飯之前先喝水，或喝湯。先吃蔬菜，后吃肉（盡量少吃）一定要細(xì)嚼慢咽,要嚼32下。一定要多喝水，一天8大杯，多吃水果和蔬菜，切勿吃油炸食品,多吃粗糧。晚上7點后切勿吃東...

可以試試喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果...