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求減肥方法，，，一個(gè)星期瘦10斤的

2022-12-19 21:55

1個(gè)回答

2022-12-20 00:59

初中之前我也是個(gè)小瘦子啊，當(dāng)時(shí)還以為自己是天生吃不胖的體質(zhì)，恰好碰上了青春發(fā)育期，每天就抱著零食吃個(gè)不停，三個(gè)月胖了多二十斤！不得不承認(rèn)好身材真的幾乎是每個(gè)女生一生為之奮斗的事業(yè)，從高中就嘴中說著減啊減，但是總是減不下來。一直到了大一朋友給我瞧見（重現(xiàn)輕體）一文，自己照里面的簡述去做才成功瘦下來，因?yàn)槲也荒茏屛易约鹤詈玫哪挲g一直胖著！
我就簡述一下吧：我不大愛吃肉，所以我會(huì)吃很多的豆制品和奶制品，我覺得女生減重一定要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，否則臉色會(huì)很黃很難看！

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減肥食譜一周瘦10斤？

2個(gè)回答2023-04-14 06:21

減肥一定要有一個(gè)減肥的食譜，還有一定要有個(gè)規(guī)劃，每天運(yùn)動(dòng)多少運(yùn)動(dòng)量是多少？這樣才能瘦的更快一些。

減肥達(dá)人月瘦10斤分享減肥經(jīng)驗(yàn)

1個(gè)回答2023-11-28 13:25

【導(dǎo)讀】：苗條身姿瘦出來，月減十斤不是夢。下面就為大家介紹減肥達(dá)人的真實(shí)減肥經(jīng)歷，還在為減肥困擾的MM不妨一起來看看。減肥達(dá)人月減10斤綜述篇大家好，我是潛水一族喲。我身...

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一個(gè)月減肥10斤

1個(gè)回答2024-03-14 08:47

呵呵減肥還真得靠自己，我是靠一個(gè)很有用的辦法減下來的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了你那個(gè)數(shù)字?。。　懿?。非常有用！別整那些沒用的，什么藥什么的，不好使！跑步即減肥有增強(qiáng)自身免疫力！只不過有些苦，但是，為了讓自己...

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一月減肥10斤

1個(gè)回答2024-03-13 13:51

每天早上6點(diǎn)或者6點(diǎn)半起床（因?yàn)樯习嗟脑颍?，晚上十點(diǎn)上床睡覺，就算睡不著也要上床躺著，因?yàn)閺氖稽c(diǎn)開始人體開始分解脂肪，內(nèi)臟開始逐個(gè)排毒休息。白天保證2000ML以上的水，集中在下午3點(diǎn)前喝夠該...

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一個(gè)月減肥10斤

1個(gè)回答2024-05-18 19:36

建議你用健康減肥吧，健康減肥其實(shí)并不難，就是一句話，運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意:營養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗(yàn)，我以前因?yàn)槌约に兀至撕枚?，病好了以后，人就象發(fā)起來的饅頭一樣...

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一個(gè)月減肥10斤

1個(gè)回答2024-06-01 23:29

我早飯正常吃稍多點(diǎn)要撐好八分飽午也盡量少吃米飯(因碳水化合物高胖人)晚上吃主食吃水或菜晚上七點(diǎn)好進(jìn)食要吃水減肥期間定要戒掉蛋糕、冰激凌、各種飲料渴了喝純凈水好樣伴有少量運(yùn)動(dòng)比每天快步走15-20分鐘或...

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跪求減肥好方法！減肥小妙招！減肥小竅門??！我不求能像權(quán)美珍那樣一下子瘦了50公斤！能讓我瘦5公斤也

1個(gè)回答2022-12-25 15:07

我覺得纖體梅挺好的