記憶力不好該怎么辦 怎樣改善自己的記憶力？

1.補充營養(yǎng)。補充營養(yǎng)并不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。 2.經(jīng)常聊天。據(jù)研究表明，堅持每...

可以通過食補來改善記憶力，多吃核桃，堅果，牛奶來改善，貴在堅持哦。

晚上睡眠不太安穩(wěn)，記憶力比較差，可以吃點腦心舒

嘗試記憶力訓練法，日常多補充DHA，做做運動，有助于呼醒記憶力。

記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的過程，人們感知過的事情，思考過的問題，體驗過的情感或從事過的活動，都會在人們頭腦中留下不同程度的印象，其中有一部分作為經(jīng)驗能保留相當長的時間，在一定條件下還能恢復，...

天生的紀律差的話，確實是比別人要難學習一點。但是后天還是可以適當，改變一些的，俗話說笨鳥先飛啊，你自己多花時間養(yǎng)成習慣，肯定會對自己的記憶力有所培養(yǎng)的更好一些的

只是有所幫助 但是長時間的速聽也就失去效果 最好是間斷的

要記憶力變好的話，你需要去了解自己對于什么樣的事情有記憶，比如說你對形象記憶方面比較擅長的話，那么你把有些東西改成形象記憶，那你就容易記住了

只能是自己想辦法去記憶的吧 多讀 多寫 多背誦 多應用 都是可以的吧

提高記憶力的方法主要有以下幾種的。第一種一定要加強知識儲備，所謂加強知識儲備。就是平時一定要多看書學習，不斷學習新的知識，新的技能，掌握一些復雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對于提高記憶...