如何練習(xí)站樁功

樁功對(duì)于養(yǎng)生、技擊都是非常重要的，我覺得樁功的關(guān)鍵是松、靜。建議您先看一些基本介紹，再選定一種具體連發(fā)堅(jiān)持練習(xí)。 樁功有靜功、動(dòng)功、虛實(shí)樁。我是向我的太極拳老師學(xué)的站樁。我的經(jīng)驗(yàn)，初學(xué)者練太極筑基功的...

可以啊...只要你肯！ 你自己都沒有去試過！你怎么知道不可以啊 英語而已嘛！又不是什么難搞的事情！ 建議先摸清自己的英語底細(xì)，再好好補(bǔ)習(xí)\(^o^)/~

形意拳本身也很重視樁功。當(dāng)年天津國術(shù)館館長薛顛就說：站樁能站到兩個(gè)小時(shí)以上，功夫才算是入門了。形意拳的樁功主要是三體式，還有詠春拳的二字鉗羊馬，也是一種樁功。葉問宗師的下身樁法就是二字鉗羊馬。為什么傳...

站樁講究三個(gè)字： 一，松； 二，靜； 三，定。

我認(rèn)為這樣的做法是有效的，但是需要很困難的堅(jiān)持，同時(shí)也要回對(duì)個(gè)人信息，以后都會(huì)有一定的影響。

學(xué)自抽象起，精神須切實(shí)。有形則力散，無形則神聚。用法不露形，用力純?cè)谝?。意力不出尖，渾圓無定勢(shì)。

我建議站無極樁和懷圓樁，每天都要站，每天最少半個(gè)小時(shí)，可以給拳術(shù)打基礎(chǔ)。要一直練，很有效的。

太極站樁的內(nèi)在門道現(xiàn)在失傳了，不可能學(xué)的到，即使有人講練法那也只是外在的，內(nèi)在的沒人知道了。

粗略地說是熊經(jīng)鳥伸

不能，最好就別練！