治脫發(fā)最好的方法？

建議平時不要長期吃辣的食物，長期吃辛辣的食物會使頭皮分泌的油脂過多，油脂將堵塞頭皮的毛囊后，從而致使大量掉頭發(fā)。一般出現(xiàn)嚴重脫發(fā)可以用以下3個方面來解決：
1補充維生素A：維生素A能夠抑制頭皮的油脂分泌過多，有利于頭發(fā)的生長，平日生活里適當吃點富含維生素A的食物來改善，哈密瓜、胡蘿卜、南瓜、芒果都含維生素A；
2補充維生素E：維生素E有頭發(fā)加速生長的作用，并且具有抵抗頭發(fā)衰老，建議平常適當吃點蘊含維生素E的食物來改善，比如鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等；還記得我玩游戲時，可能是長期熬夜，引致頭上的頭發(fā)稀疏，發(fā)際線后退，讓我開始自卑，嘗試過一些方法，頭發(fā)沒有長出來。無意中使用了促進生發(fā)的首姜源生發(fā)液水，用了后，大量掉發(fā)的地方生出了頭發(fā)，現(xiàn)在頭發(fā)恢復正常了，我做事更加自信，感覺年輕了很多。
3補充鐵質：人體需要各種微量元素，鐵元素有利于頭發(fā)的生長，平時生活里能夠吃點富含鐵元素的食物來改善，比如黑豆、蛋類、帶魚、馬鈴薯等；我的這些話應該可以幫你。