小白菜有哪些營養(yǎng)價值

生菜和牛肉一起翻炒，味道口感非常不錯，而且生菜的營養(yǎng)價值也是非常高的，含有人體所需的多種維生素，對營養(yǎng)補充可以起到很不錯的效果。 生菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸道蠕動，對于大便秘人群，如果...

有平肝清熱，祛風利濕，涼血止血，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的價值。

醬菜中含有乳酸菌等有益健康的物質，又具有特殊香味，是一年四季深受人們喜愛的菜肴。 醬菜在發(fā)酵過程中會產生乳酸菌，這對兒童、中老年人有助消化、調節(jié)腸胃功能的好作用。還是一種很好的開胃菜。 醬菜的制作工...

生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，營養(yǎng)非常豐富，而且最突出的特點就是超級低脂、低熱量，如果想減肥，生菜是你最好的選擇。

芹菜有八大營養(yǎng)價值： 清熱生津、平肝降壓、鎮(zhèn)靜助眠、減肥通便、涼血止血、助性避孕、抗癌防癌、養(yǎng)血美容。

1.解熱除煩、通利腸胃、促進人體的新陳代謝、清肝。 2.小白菜是一種原產于東亞的蔬菜，其含有豐富的礦物質和維生素，其味甘、性平，具有解熱除煩，通利腸胃的作用。 3.小白菜可促進人體的新陳代...

芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加...

發(fā)菜/營養(yǎng)價值 促進甲狀腺健康、消痰軟堅、輕身減肥 適宜人群：肺熱咳嗽、高血壓、肥胖癥、佝僂病者

芹菜含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物元素。芹菜葉中含有芹菜莖沒有的維生素E，所以芹菜葉比芹菜莖的營養(yǎng)價值更高。 　　芹菜屬于高纖維植物，經腸內消化作用后會產生一種木質素或腸內脂的...

白菜，性平，味甘，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、鐵、鈣、磷、硫胺素、尼克酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質。具有除煩解渴、利尿通便、清熱解毒、生津養(yǎng)胃的功效。含有大量的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，促進營...