總是處于一種很抑郁消極的狀態(tài)，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒(méi)有人會(huì)知道我的痛苦，怎么辦？

其實(shí)你自己說(shuō)的很對(duì)，好像是有一種跟自己過(guò)不去的感覺(jué)，每天都讓自己不開(kāi)心，那又何苦？如果一味的純情，其中無(wú)法自拔，你可能會(huì)感到痛苦下去。嘗試著交一兩個(gè)可以說(shuō)說(shuō)話，談?wù)勑牡呐笥?。這樣或許就不會(huì)再感覺(jué)孤單，不會(huì)感覺(jué)沒(méi)人理解你了。另外，快樂(lè)需要自己去尋找，多去做一些有意義的事情?；蛟S你會(huì)感到快樂(lè)，比如說(shuō)幫助了別人，一下，你可能自己也會(huì)感到?？鞓?lè)。

你你自己也知道自己處于這么一種消極的狀態(tài)。既然知道自己這樣不好，不快樂(lè)，為什么每天還要沉浸在傷心跟痛苦之中呢？我建議你去找一件你自己能喜歡的事情去做。當(dāng)你專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候，你可能就忘了你的傷心。如果你不從當(dāng)中走出來(lái)了，你就會(huì)得抑郁癥。所以不是常說(shuō)嘛，開(kāi)心也是一天，傷心難過(guò)也是一天，那我們不為什么不快快樂(lè)樂(lè)的度過(guò)每一天呢？有時(shí)候別人勸你起作用，其實(shí)作用不太大，而有的人需要自己從這種痛苦當(dāng)中堅(jiān)強(qiáng)的走出來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的事情不算事。

月亮有圓的時(shí)候，也有缺的時(shí)候，人有高興的時(shí)候，也有悲傷的時(shí)候，如果短暫的這種情緒狀態(tài)是可以理解的，但是如果長(zhǎng)期一直感覺(jué)抑郁消極傷心痛苦那么就需要調(diào)整一下了，你不可能每天都沒(méi)有一點(diǎn)開(kāi)心的事想一想哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)能夠讓你開(kāi)心的事，你會(huì)讓你感到一點(diǎn)點(diǎn)樂(lè)趣。也不可能一個(gè)愿意跟你說(shuō)話的人都沒(méi)有嘗試著和自己可以認(rèn)為信賴(lài)的人說(shuō)說(shuō)自己的心事，說(shuō)出來(lái)或許就好了，沒(méi)有值得信賴(lài)的朋友可以和自己的親人說(shuō)一說(shuō)，以后也可以交一兩個(gè)能夠相互可以信任的朋友，另外積極去做一些事情，比如說(shuō)好好學(xué)習(xí)努力工作這些都可以，還可以看看大自然中的一花一樹(shù)一草一木，正好春天來(lái)了可以給你一種欣欣向榮的感覺(jué)，快樂(lè)需要自己去尋找。幸福需要自己去創(chuàng)造。