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如果控制不住自己的情緒怎么辦

2022-12-17 18:33

2個回答

我們有時候會遇到一些令人生氣的事情，這時候我們很難控制住自己的情緒。這時候最好的辦法就是一定要考慮一下事情發(fā)展的后果，衡量一下這種情緒帶來的后果到底值不值，一定要去理性的分析，只要把這個過程走一遍，你的情緒可能就會控制一些。不管我們遇到什么樣的事情，一定要衡量利弊，這是最為合理的辦法。

我覺得如果控制不住自己的情緒，先深呼吸讓自己的心情平復(fù)下來。如果還不行，就離生氣的地方遠(yuǎn)一點(diǎn)

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1個回答2024-01-26 05:48

總是煩躁不安、愛發(fā)脾氣可能是以下原因引起：1、可能出現(xiàn)了情緒問題，甚至已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病。如果是情緒問題，很容易出現(xiàn)心情壓抑、煩躁、敏感、多疑，對別人的一舉一動特別在意，甚至反...

1個回答2024-01-23 06:50

您好，孩子多大了呢？對于情緒的控制，不同年齡階段的孩子，是有不同的，如果拿大人的標(biāo)準(zhǔn)，去要求孩子，那么就出現(xiàn)了一些偏差。父母是孩子最好的老師，孩子的行為都是從父母身上習(xí)得的，如果想讓孩子能夠很好的控制...

1個回答2024-01-31 00:31

如果經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w，經(jīng)常生氣，可以考慮以下方法來幫助您更好地處理情緒和控制怒氣：深呼吸和冷靜：當(dāng)情緒開始激動時，試著深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。深呼吸可以緩解緊張情緒，使您能夠更好地應(yīng)...

1個回答2024-02-29 05:52

14歲的年齡，如果是控制不住自己的情緒出現(xiàn)這種情況，必須要及時的看心理醫(yī)生進(jìn)行檢查，嚴(yán)重時需要看精神科避免是精神分裂癥的早期。

1個回答2024-02-19 17:29

我也是兩個孩子的父親，碰到孩子淘氣、脾氣卷、不吃飯等等，這個有時真沒辦法，控制不住。打了孩子屁股，事后又心疼又后悔！

1個回答2024-07-10 01:04

一個人說你有問題，不一定是你的問題，大部分人說你有問題，那就真的是你的問題了。你說你誰都看不慣，那你的所作所為是不是又順了人家的意了？遇事先反省自己，不要一點(diǎn)不如意就挑別人的刺。你想所有人所有事...

1個回答2024-03-14 09:39

不能自已已：停止.指無法控制自己,使激動的情緒平靜下來.不由自主由不得自己,控制不住自己.情不自禁禁：抑制.感情激動得不能控制.強(qiáng)調(diào)完全被某種感情所支配.忍俊不禁忍俊：含笑；不禁：無法控制自...

1個回答2024-05-28 07:59

親，其實(shí)聽你描述具體事件，我覺得還好。才中班，幼兒園而已，大人很多都控制不了情緒呢，讓一個幼兒園的小朋友控制情緒太強(qiáng)人所難了。孩子的性格不一樣，有的是喜歡請人幫忙解決，你們家這個是喜歡自己解決，未必是...

1個回答2024-03-31 02:23

我很抱歉聽到您正面臨情緒方面的挑戰(zhàn)。您描述的這些情緒和心理狀態(tài)可能是抑郁或其他心理健康問題的表現(xiàn)。請注意，我不能替代專業(yè)心理健康醫(yī)生的診斷和治療。我建議您盡快尋求專業(yè)心理健康專家的幫助，進(jìn)行全面評估...

1個回答2023-02-09 04:00

因?yàn)槿硕疾皇鞘ト耍l都會有脾氣的時候？都有心情不好的時候，所以控制自己的情緒也很困難，都會有心情不好的時候，所以要控制自己的情緒，非常的不容易，也是一種修煉

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