睡不著覺！來(lái)說(shuō)說(shuō)你們和初戀的故事吧！

一般七到八個(gè)小時(shí)是比較好的。主要還是要看個(gè)人的生物鐘，盡量早起早睡。

初中學(xué)生每日9小時(shí)睡眠，任何反對(duì)的理由和實(shí)際的障礙都是對(duì)未來(lái)的犯罪。 值得注意的是，廣大父母雖然愛孩子，卻對(duì)睡眠的時(shí)間與意義認(rèn)識(shí)不清。譬如，近半數(shù)的小學(xué)生家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子睡9小時(shí)即可；還有5％左右的家長(zhǎng)...

俗話說(shuō)得好:早睡早起身體好。 既然咱已經(jīng)做到了早起，何必去嫌棄她呢。你每天在這個(gè)時(shí)間起，是不是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了?體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)定好時(shí)了!呵呵。 早睡呢?是不是睡得晚啊?現(xiàn)在是要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)的，但不...

盡自己的能力就行了

家長(zhǎng)可以這樣子引導(dǎo)： 1、如果是因?yàn)楹⒆佑X得學(xué)習(xí)太難而不愿意去上學(xué)那么家長(zhǎng)在家時(shí)可以輔導(dǎo)一下孩子的功課，幫助孩子理解課本知識(shí)，這樣不僅能讓孩子解決學(xué)習(xí)問題也能增加家長(zhǎng)和孩子之間的互動(dòng)，從而促進(jìn)親子關(guān)系...

午睡則沒有必要，況且現(xiàn)在的人（特別是學(xué)生）未必有午睡的時(shí)間。 初三的學(xué)生正值長(zhǎng)高的旺盛時(shí)期，所以一定要注意正確的睡眠時(shí)間。因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)開始分泌的，10點(diǎn)--12點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最...

正常的午睡當(dāng)然好啊。 ? ? ??午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午后的短暫睡眠或休息時(shí)間，長(zhǎng)度從15分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等。午睡對(duì)于多數(shù)人是很好的習(xí)慣。頻率多大、時(shí)間長(zhǎng)短因人而異。 ...

對(duì)于上課聽課睡覺的情況，還是沒有注意力集中吧 當(dāng)然，跟學(xué)生的睡眠作息時(shí)間，也是有關(guān)系的 調(diào)整好作息，還是有助于提升學(xué)習(xí)效率

辛苦的學(xué)子啊，都是一路走來(lái)的。我告訴下你我當(dāng)時(shí)的情況吧。 學(xué)習(xí)也是很累，晚上肯定要學(xué)到很晚的，不過(guò)一般不要超過(guò)12點(diǎn)。早上起來(lái)實(shí)在太困就喝咖啡提神，一定要保持聽課質(zhì)量。聽課遠(yuǎn)比你課后努力的效率來(lái)得高。...

我當(dāng)時(shí)也是這么過(guò)來(lái)的 現(xiàn)在上高二，也這樣起早貪黑，給你說(shuō)說(shuō)我的建議啊 建議你不必每天都熬到那么晚 有什么不會(huì)的，晚上多看看書啊什么的， 如果今天的任務(wù)完成了，就早一點(diǎn)睡 ...