有哪些真正安全有效的美白方法？

早晨 淘米水洗臉是公認的美白良方。
　　晚上 食鹽洗臉不僅可以收縮毛孔使肌膚看上去嫩滑還可以祛痘去油，油性肌膚可以每天使用。方法就像用洗面奶一樣，讓鹽在臉上慢慢融化，輕輕按摩。

　　第二步 蜂蜜檸檬水

　　眾所周知，檸檬富含維生素C和果酸，對于色斑色素的形成具有預防和消除作用。蜂蜜也是有美容功效，不光如此，蜂蜜檸檬水還具有減肥通便清洗腸道的作用。用50攝氏度的溫開水泡三片檸檬加入蜂蜜或白砂糖。

　　第三步 薏仁紅豆粥

　　薏仁從古至今都是美白佳品，富含多種維生素和氨基酸，對脾肺胃都很好。由于美白要從根本開始，避免因為快速美白帶來的副作用，薏仁可以使皮膚細膩光滑，減少色素形成，并具有抵抗紫外線的作用。
　　做法：取薏仁和紅豆浸泡一晚，比例為2：1即可。將其放入鍋中，加水先用大火煮開，然后小火煮至薏仁爛熟。喜歡甜一點的朋友可以在喝時放點冰糖口感會更好。

　　第四步 牛奶
　　牛奶晚上喝不光可以美白，喝脫脂牛奶，美白又不會發(fā)胖。有壓縮面膜也可以在牛奶喝剩一點時，將面膜泡進去敷在臉上。

真正安全有效美白的方法那就是通過食療來美白皮膚，平時多喝水，多吃含維生素C豐富的食物，多吃水果和蔬菜，飲食清淡。每天早晚清潔皮膚，一周做一次去除角質(zhì)層，一周敷面膜二次。