社恐、自卑 我應(yīng)該怎么克服?

樓主這是缺乏自信導(dǎo)致的，
想要改變這種現(xiàn)狀很簡(jiǎn)單。

第一步增加自信心，
平時(shí)可以多看看書(shū)，
第二步多與人交流，
在交流中增加自信。
第三步敢說(shuō)實(shí)話，
在人群中敢說(shuō)自己內(nèi)心的想法。

第一步很難跨越，
越往后越簡(jiǎn)單的。

越是這樣越要到人多的地方去，試著和別人聊天，多交流就可以了，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)適應(yīng)，越是遠(yuǎn)離人群越是恐懼和別人交往，改變自己的習(xí)慣是關(guān)鍵。

一個(gè)人的自卑來(lái)自于自信心的缺乏，由于總是感覺(jué)自己不行，所以害怕進(jìn)入社會(huì)中，被別人看不起。這種情況可能是你的家庭平常對(duì)你的要求過(guò)于苛刻，老是說(shuō)你這也不對(duì)，那也不行，長(zhǎng)期以往造成了你面前的狀況。要想克服這種思想情緒，你首先要從一些小事做起，讓你的家人對(duì)你肯定，逐步增加你的自信心，并且你還要大膽走入人群中，多看多學(xué)，總結(jié)別人做事的優(yōu)點(diǎn)，慢慢地你就會(huì)像別人一樣，把事情做更好，你就會(huì)在別人的稱(chēng)贊聲中活出精彩的自我人生。