經(jīng)常會感到孤單，心里很空虛，怎么辦？

減少獨處的時間，不斷給自己規(guī)劃好之后做什么事情，不讓自己停歇下來，充實自己，去跑步，去打球，去鍛煉，提高自己的技能，帶著目的性去做一些事，不要盲目，不跟從。千萬不要沉迷于游戲中，這樣會越來越空虛。

我喜歡走路，一個人孑然而行，把手機放進荷包里，不管誰發(fā)來的信息，都不去理會。想想最近發(fā)生的事情，反省下自己，規(guī)劃接下來走的路，朝著目標(biāo)一步步邁進。其實這樣的感覺挺好，但是從不把孤獨和獨行聯(lián)系到一起，隨著年齡增長，心智年齡變大，閱歷見識變多，內(nèi)心豐富，再也不會覺得孤獨，反而覺得孤獨是一種修行。

其實，無聊、空虛，是自己內(nèi)心深處自我封閉的一種心理現(xiàn)象。
生活中有太多可玩可做的事情，比如，游戲，看電影看劇，找朋友聊天喝酒，逛街購物，旅行，看書，運動，等等?？赏婵勺龅氖虑檫€是很多的，只是自己內(nèi)心對這些事情都不感興趣了，自我封閉了，才對外界無感。
一般一個人情緒低落，心情不好的時候容易出現(xiàn)這種心理現(xiàn)象。
自問自己：
1、給自己一個旅行的機會，自己最想去哪看看，憑第一感覺，想到旅行目標(biāo)，立馬行動。
2、現(xiàn)在最想念誰，兄弟哥們？閨蜜？同事？親人？憑第一感覺，打電話，或者直接去找想到的那個人。
3、我現(xiàn)在的生活中，最需要哪件物品，憑第一感覺，想到后，直接去逛街買，或者上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)購。
希望我的建議和方法對你有用。