在潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重中心減肥會(huì)追求速度嗎？

一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：每天上下班步行，晚上吃點(diǎn)稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點(diǎn)...

晚上少吃＋堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過午不食！這是最重要的。如果睡覺晚可以在午夜后吃點(diǎn)東西，但不要過量。 ?...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法.: 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯?!-- -->...

小學(xué)生在發(fā)育時(shí)期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運(yùn)動(dòng)為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長(zhǎng)身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。 腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來(lái)...

多吃胡蘿卜.

親愛的你多高多重啊

中醫(yī)是可以有效減肥的，例如拔罐、汗蒸等療法，主要是通過因?yàn)檎{(diào)整脾胃，提高消化系統(tǒng)的機(jī)能，從而加速體內(nèi)脂肪的代謝。除此之外，用著還是要控制自己的飲食，不能進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，這可以起到很好的調(diào)節(jié)作...

中醫(yī)一般會(huì)按摩和針灸，并配合飲食控制與鍛煉來(lái)減肥的。