運(yùn)動(dòng)能讓人快樂(lè)嗎？

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓大家變得更加開(kāi)心，這個(gè)是有依據(jù)的，因?yàn)楫?dāng)大家運(yùn)動(dòng)以后，所有的注意力都集中在運(yùn)動(dòng)這件事上，大腦得到片刻的放松，所以在運(yùn)動(dòng)之后大家都會(huì)感覺(jué)精神氣兒得到了放松，很舒服。

與此同時(shí)呢，大腦得到了氧氣的供應(yīng)會(huì)更加的舒服，從而緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)得到緩解的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生一種讓人感到快樂(lè)的東西。更重要的是，運(yùn)動(dòng)讓大家短暫忘卻了各種不快樂(lè)的事情，所以在運(yùn)動(dòng)完之后腦子里都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

人運(yùn)動(dòng)是為了減肥有的人覺(jué)得自己可以堅(jiān)持下來(lái)，去跑步，去運(yùn)動(dòng)就是一件非常有益的事情。體現(xiàn)了自己的自我價(jià)值和人生價(jià)值。在這個(gè)時(shí)候呢，這個(gè)人會(huì)感覺(jué)到空前的自我滿足，終于邁出去了減肥的第一步。所以很多減肥的人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)完之后，并且是大汗淋漓了之后會(huì)感到非常的開(kāi)心，終于完成了自己想干的事情。

根據(jù)有關(guān)心理學(xué)家表現(xiàn)，大家在運(yùn)動(dòng)完之后，一些負(fù)面情緒可以明顯的得到改善，心理學(xué)家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂(lè)。能長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人不僅看起來(lái)顯年輕，而且這些人看起來(lái)更加有活力，更加的精神飽滿。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌一種內(nèi)啡肽的物質(zhì)，還可以幫助大家合成體內(nèi)的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂(lè)的化學(xué)物質(zhì)，所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)完之后，體內(nèi)會(huì)分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂(lè)。

能，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌一種內(nèi)啡肽的物質(zhì)，可以幫助合成體內(nèi)的血清和多巴胺。多巴胺，是一種可以讓大家感到快樂(lè)的化學(xué)物質(zhì)，所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)完之后，體內(nèi)會(huì)分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂(lè)。另外，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液循環(huán)會(huì)加快，血管彈性會(huì)增強(qiáng)，有助于減少大腦的疲勞感，就是運(yùn)動(dòng)能消除疲勞，運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液中抵抗疾病的抗體會(huì)增加，患病率會(huì)明顯下降，運(yùn)動(dòng)也能抗寒，在冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以提高大腦皮層的興奮度，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)，使人體溫保持平衡狀態(tài)，適應(yīng)寒冷的氣候。每次運(yùn)動(dòng)后，都會(huì)覺(jué)得精神氣爽，很舒服，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)注意力集中在運(yùn)動(dòng)上，這時(shí)大腦得到了片刻的放松，同時(shí)大腦得到更多氧氣的供應(yīng)，從而神經(jīng)系統(tǒng)得到了緩解，此時(shí)身體會(huì)讓人感覺(jué)到開(kāi)心快樂(lè)，忘了呢些不愉快的東西。